情緒壓力﹑香煙﹑環境污染﹑睡眠不足﹑缺乏運動…都具有增加自由基的產生﹐加速營養素的消耗﹐減弱免疫細胞的功能﹐抑制營養吸收的作用。因此飲食上要懂得均衡一下﹐心境上也應該均衡一下！培養運動習慣及休閒興趣﹐戒除不良的生活習慣﹔擁有包容灑脫﹐幽默開朗的胸襟﹐是提高免疫能力，防止自由基的妙方。
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情緒壓力﹑香煙﹑環境污染﹑睡眠不足﹑缺乏運動…都具有增加自由基的產生﹐加速營養素的消耗﹐減弱免疫細胞的功能﹐抑制營養吸收的作用。因此飲食上要懂得均衡一下﹐心境上也應該均衡一下！培養運動習慣及休閒興趣﹐戒除不良的生活習慣﹔擁有包容灑脫﹐幽默開朗的胸襟﹐是提高免疫能力，防止自由基的妙方。
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